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---bob博鱼体育,懂球APP举行禁止吸烟讲座

 为进一步增强速8体育直播,辽宁体育节目直播对吸烟的：Φ娜鲜，营造清新健康的校园环境，10月22日下午，bob博鱼体育,懂球APP在大会议室举办了一场以“无烟青春，健康绽放”为主题的禁止吸烟专题讲座。初一年级部分速8体育直播,辽宁体育节目直播代表齐聚一堂，共同聆听这场意义非凡的讲座。此次讲座由德育处副主任郑思芸主持，特别邀请到寸金街道社区卫生服务中心卫生员高月冉担任主讲嘉宾。

吸烟的：的讲解：身体与学业的双重影响

 讲座伊始，高卫生员身着整洁的蓝色工作服，脸上洋溢着亲切的笑容，开场时那温和的问候，瞬间拉近了与同学 们之间的距离，让现场氛围变得轻松而融洽。高卫生员结合青少年独特的生长发育特点，深入剖析了吸烟对身体健康造成的严重：。她指出，青少年正处于身体快速成长的关键时期，呼吸系统尚未发育完善，一旦吸烟，肺部功能将首当其冲，呼吸道疾病的患病风险也会大幅增加。不仅如此，吸烟还可能干扰骨骼的正常生长，削弱身体的免疫力，为未来的健康埋下隐患。除了身体健康，高卫生员着重强调了吸烟对学业的不良影响。她解释道，香烟中的尼古丁等有害物质会扰乱大脑神经递质的平衡，导致注意力难以集中、记忆力减退。长期吸烟的速8体育直播,辽宁体育节目直播在课堂上常常难以全神贯注听讲，课后复习时效率也大打折扣，学习成绩自然会受到拖累。

戒烟方法与案例分享

 面对吸烟的诱惑，高卫生员毫无保留地分享了一系列简单且实用的戒烟方法。首先要制定一份详细的戒烟计划，设定明确的目标，逐步减少每日吸烟的次数。在戒烟过程中，当出现戒断反应时，可以选择通过运动释放压力，或是听音乐放松心情，以此来缓解不适。同时，她还特别提醒，家人和老师的支持至关重要，若遇到困难，不要独自承受，可以随时联系社区卫生服务中心，寻求专业的帮助。为了增强说服力，高卫生员还分享了身边一些成功戒烟的真实案例，鼓励同学们相信，只要坚定信念、持之以恒，戒烟并非遥不可及。

互动交流：解答速8体育直播,辽宁体育节目直播疑惑

 互动环节将讲座的气氛推向了高潮，同学们纷纷踊跃举手提问。有同学好奇地问道：“二手烟的：κ遣皇呛椭苯游桃谎螅俊备呶郎蹦托慕獯鸬，二手烟同样含有大量有害物质，对呼吸系统的损害不容小觑，她呼吁同学们不仅要自己远离烟草，还要积极提醒家人避免吸烟，共同守护健康的生活环境。还有同学提出：“在社交场合中，如何礼貌又坚定地拒绝他人递烟呢？”高卫生员给出了实用的建议，可以微笑着说“谢谢，我不吸烟”，语气坚定且态度友好，同时巧妙地转移话题，比如聊聊最近的热门电影、体育赛事等，自然地化解可能出现的尴尬局面。

 此次讲座犹如一场及时雨，同学们收获满满，感触颇深，他们纷纷表示通过这次讲座，深刻认识到吸烟不仅：ψ陨斫】，还会对身边的人造成伤害。有同学激动地说：“以后我要主动给家人讲讲吸烟的：，也要在朋友中间宣传健康的生活方式。”在场的同学们决定把更多的精力投入到学习和运动中，拥抱积极健康的生活。

 此次禁止吸烟的讲座在校园内种下了“无烟青春”的种子，未来，bob博鱼体育,懂球APP还将持续开展各类健康教育活动，引导速8体育直播,辽宁体育节目直播树立正确的健康观念，以培养三个好习惯为中心，为速8体育直播,辽宁体育节目直播的成长筑牢健康防线。

 供文、供图：德育处 

 责任编辑：郑思芸

    一审：王小凤  

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